
【Susan趣味早餐】系列图文都是由我的朋友【Susan教英语】自有版权的原创,授权我来帮忙转发。
原料:
水果:草莓,桑葚,菠萝,红心火龙果,蓝莓
蔬菜:芦笋,黄瓜
优质脂肪:牛油果
碳水:玉米,烤燕麦片
奶制品:奶酪,牛奶
蛋白质:培根
步骤:
1. 所有材料洗净备用。
2.芦笋切段,焯熟。黄瓜刮成条。
3.芦笋段用培根卷好,外面包裹黄瓜条,用牙签串好。

4.放入玉子烧无油煎,因为培根含有足够的油脂,无需再放油,出锅摆盘。

5.同时水煮玉米25-30分钟,煮熟用刀切断。
6.取轻乳酪一片,用水果刀雕刻出妈妈的头部,摆在盘子偏上部位。

7.火龙果切片,用水果刀雕刻出妈妈的裙子。继续雕刻妈妈的手臂摆盘。

8.桑葚竖切两半,去掉小茎,小心地摆成马尾。菠萝切成蝴蝶结形状装饰马尾。
9.海苔用剪刀剪出眉毛,眼睛和嘴巴。
10. 取草莓,摆成花型。火龙果压出花朵,菠萝片穿插穿插其间。牛油果切薄片,摆盘。草莓压出小花,装饰盘子空白地方。
11.蓝莓切一般装点玉米芯,摆在芦笋培根卷的下方。
12.牛奶微波炉加热两分钟,倒入盛有捣碎火龙果的碗中,使牛奶呈现粉色。
13.倒入见过坚果烤麦片,加入蓝莓,完成。