随着美国生活成本持续上涨，不少人发现，退休后想继续留在美国安享晚年，经济压力越来越大。近日，《纽约邮报》援引英国国际保险公司Expatriate Group发布的《2026海外退休指数》（Retirement Abroad Index 2026）报道称，菲律宾被评为全球最适合退休移居的国家，在全球15个热门退休目的地中排名第一，而美国则未能进入榜单。
报告指出，菲律宾能够夺冠，主要得益于生活成本低、签证申请相对便利，以及成熟的外籍人士社区等优势，在综合评分中获得78分。
近年来，美国通胀持续推高生活成本，从食品、汽油、电费到医疗开支都不断上涨，对于依靠退休金和社会安全福利生活的老人来说，负担越来越沉重。
根据理财专家Dave Ramsey公布的数据，美国平均每人每月生活成本约为6545美元。
相比之下，多份针对海外退休人士的调查显示，在菲律宾，每月只需约860美元至2500美元，就可以维持较为舒适的生活，包括住房、餐饮、交通以及日常娱乐等开销，整体生活成本远低于美国。
除了物价便宜之外，菲律宾也是不少美国退休人士青睐的目的地。当地英语普及率较高，与美国联系密切，许多城市拥有成熟的国际社区，外国人融入生活相对容易。同时，当地拥有海岛、沙滩、热带气候以及丰富的美食文化，也吸引不少人选择在那里度过退休生活。
不过，报告也提醒，菲律宾不同地区之间医疗资源差异较大。如果离开马尼拉、宿务等主要城市，医疗条件可能明显下降，因此计划长期定居的人，需要将医疗保障作为重要考量因素。
在榜单中，仅以一分之差排名第二的是泰国。报告认为，泰国多年来已经建立起较完善的退休配套体系，医疗水平和生活便利程度较高，每月约1150至2300美元即可维持舒适生活，因此一直深受欧美退休人士欢迎。
排名第三的是哥伦比亚。当地凭借门槛较低的退休签证政策以及低廉的生活成本进入前三名，退休人士每月约1700美元即可享受较高品质的生活。不过，由于英语普及率较低，语言沟通仍是不少外国移民需要面对的挑战。
此外，亚洲进入榜单的国家还包括马来西亚、印尼和斯里兰卡等。
随着美国养老成本不断攀升，越来越多退休人士开始把目光投向海外，希望利用有限的退休收入，换来更舒适、更轻松的生活方式。
不过，专家也提醒，除了生活成本之外，医疗资源、签证政策、治安环境以及文化适应能力，都是决定是否适合海外养老的重要因素，计划移居前仍需做好充分评估。
不过，对于不少华人来说，退休养老未必一定要去东南亚。随着国内生活便利、医疗资源不断提升，加上没有语言和文化障碍，回中国养老也成为越来越多海外华人的选择。
当然，每个人的情况不同，有人喜欢四季如春的海岛生活，也有人更向往回到熟悉的故乡，与亲友相伴、享受天伦之乐。
如果是您，退休后会选择留在美国，还是搬到菲律宾、泰国，或者干脆回中国养老呢？欢迎在评论区聊聊您的想法。
