上一篇文章提起小时候因为身体孱弱，每次午睡睡醒总会出现濒死现象。就是全身冰冷僵硬，无法动弹。每次都要从脚趾开始，努力很长一段时间才能复活。我当时想，这样长久下去不是办法，我决定从入睡时开始保持脚趾上下活动，这样起床时就无需挣扎努力，自然而然会醒来。说也奇怪，从此我的午睡趋于正常，濒死现象不再出现。多年来感觉一切正常。
许多年后我开始发觉我的左右脚有所不同，就是右脚非常强壮，从来没有出现过问题。左脚相对较弱，不时会扭伤。长久下来习惯了，也不知道问题出在什么地方。直到今天偶然发现我的右脚大拇趾在睡眠中仍然在保持自主上下活动。原来少年时候养成的睡眠时候活动脚趾的习惯被右脚趾保持下来，右脚趾的永恒运动，锻炼我的右脚让它非常强壮，经受住生命的考验。我在无意中练成生命奇功 - 龙爪功。
龙爪功的要点是在睡眠中保持右脚大拇趾上下自主活动。睡觉前保持脚大拇趾上下活动中入睡开始，养成习惯。能同时练习左右脚当然最好，如果难度太大，只练习右脚或左脚也可以。
龙爪功不止在睡眠时可以练。在平时也可以练。具体如下：
取坐姿，搬一张椅子将双脚垫高。双脚绷直成锄头状，左右脚趾同时上下扳动，不要停止，让它成为自主活动。坚持练习，保持双脚肌肉强壮，行走步履轻快。练习龙爪功时运动脚趾需要用到全腿的肌肉，包括甚少使用的足底肌肉，对足部锻炼有奇效。
此功的要点在于控制仅脚大拇趾上下运动难度相当大。年轻时容易做到，年纪大了就难以做到。右脚比较容易做到，左脚稍难。
练习此功见效快，功效显著。练习十几分钟即可恢复足部健康，重新健步如飞，堪称生命奇功。
此功练习久了，足部肌肉逐渐强壮，感觉脚趾强大成为龙爪，故称龙爪功。
龙爪功练习过程中可以想象自己的脚趾成为龙爪，通过龙爪的快速爪动，全面调动足部肌肉，打造坚强双腿，永保身体健康。
龙爪功让你的脚拇趾变成龙爪，成为生命的永动机，为你生命旅程保驾护航，永保生命的活力。
