随着老龄化社会的到来，越来越多的老年人重视养生，希望能够不得病、少得病、健康长寿。
很多人总觉得长寿靠运气、靠遗传，其实这只有一部分因素，更多的还是要靠我们后天的养成。
而我们的身体就像一台精密的仪器，日常的每一个小表现，都是它在向我们传递健康信号。尤其是出现以下6个表现，恭喜你，大概率比一般人更长寿，快对照看看吧！
1.难得老来瘦
常言道“有钱难买老来瘦”。肥胖能引发心脑血管疾病、恶性肿瘤、慢性肾脏病、慢阻肺等疾病。
老人活动量减少，代谢减慢，脾胃功能变弱，要比年轻时少吃一些，每顿饭吃七八分饱，荤素搭配合理，要吃更容易消化吸收和排泄的食物，而且吃饭更慢一些，以保持适宜的体重。
当然，这个“瘦”是相对的，可以少量超重，但千万不要肥胖发福。
2.排便通畅、规律且成形
排便情况直接反映肠道健康，而肠道健康是长寿的重要基石。
肠道是人体最大的“排毒器官”，如果每天能规律排便1次，大便成形、不黏马桶、颜色正常（黄褐色），就说明肠道蠕动正常，体内的毒素能及时排出。
平时应多吃膳食纤维，多喝水，养成规律排便的习惯。
3.心态平和，少气少怒不钻牛角尖
长寿的人大多性格温和，不急躁、不较真，遇到烦心事能及时想开，很少生气、钻牛角尖。
中医常说“怒伤肝、思伤脾”，长期处于焦虑、愤怒、抑郁的情绪中，会导致内分泌紊乱，加重内脏负担，影响身体健康。
应学会放平心态，遇事不慌、待人宽厚，保持积极乐观的心情，身体自然会更健康，寿命也会悄悄延长。
4.睡眠规律，早睡早起
睡眠是最好的养生。老年人睡眠适当减少是自然的事，不要恐惧失眠和少眠。
要早睡早起，睡得好的不要贪睡，睡得不好的，尤其是失眠者，更不要晚上养觉、早上补觉。要早起适度运动养阳气，白天阳气升发活跃，夜晚自然阳入于阴而得安眠。
5.手脚温暖，气血充足不畏寒
手脚的温度，反映的是人体的气血循环情况。
长寿老人大多手脚温暖，这是因为他们气血充盈，身体的各项机能运转正常，能及时为四肢输送营养和热量。平时可以多运动、多泡脚，促进气血循环，改善手脚冰凉的情况。
6.伤口愈合快，免疫力较强
免疫力是身体的“防御屏障”，免疫力强的人，身体抵御细菌、病毒入侵的能力就强，伤口也能更快愈合。
如果你不小心划破皮肤、磕碰受伤后，几天内就能结痂愈合，且不容易发炎、感染，就说明免疫力不错。
反之，免疫力弱的人，伤口愈合慢，还容易反复感冒、生病，长期下来会损耗身体，影响寿命。
