俗话说“上山容易下山难”
11月2日
湖北宜昌市点军区鸡公岩山
上演了一场既惊险
又令人哭笑不得的救援
生动诠释了这句话
当天下午
市民周先生和朋友结伴登山
决心一起征服鸡公岩
可当二人爬上山巅
站在临崖陡坡上俯瞰山谷时
周先生突发严重恐高反应
双脚像被钉在原地
身体发软、无法移动
被困山顶进退不得
只能报警求助
接警后，点军区公安分局
联棚派出所民警、辅警
携带防护装备赶赴现场
联动村干部进山救援
“别慌，有我们在，绝对安全。”
现场山路狭窄陡峭
外侧是悬空崖壁
地势凶险
看着不敢动弹的周先生
民警轻声安抚
“你不要往崖外看，眼睛盯着脚下
跟着我们的节奏慢慢走。”
民警不断给予周先生信心
并为他系好防护绳
一前一后，排险护航
引导他向山下缓慢移动
护送他平安闯过最危险的临崖路段
抵达平整安全的石阶缓坡后
本以为此次救援就能顺利收尾
没想到真正的“难题”才刚刚出现
即便脚下是平坦台阶
周先生心中的恐惧依旧丝毫未消
他依旧不敢站立起身
只能双手撑地
坐在台阶上慢慢往下挪
看着他无助的模样
一旁同行的好友再也忍不住
大笑起来
现场民警、辅警也是哭笑不得
耐心鼓励周先生
“勇敢一点，站起来走！”
“不能让你的队友们笑话你！”
历时两个多小时的暖心坚守
民警、辅警成功将周先生
平安护送至山脚
脱险后的周先生直言
“我也是体会到了上山容易下山难”
“以后再也不来了！”
他对民警不惧艰险、温柔尽责
全程不弃的暖心救助连连致谢
如何判断自己
是不是真的有“恐高症”？
恐高症是一种心理疾病，是一种常见的焦虑障碍，跟胆量和勇气没关系。恐高症可以通过系统性的脱敏化治疗方案或虚拟暴露方案治愈。
真正的恐高症并不多见，判断自己是怕高还是真的恐高症，标准就是想想对高处的恐惧是否已经影响到了你的正常生活。如果没有影响正常生活，对高处的恐惧就属于正常范围；相反，如果因为怕高而无法在高层建筑内生活和工作，或者爬了几个台阶就害怕得不行，很有可能就是真正的恐高症。
恐高症的治疗方法
幸运的是，恐高症是可以被治愈的，目前主要有以下几种方法：
暴露疗法
鼓励患者逐步直接接触可能导致恐惧、焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失为止，例如站在半山腰的玻璃栈道上不停走动，让自己慢慢适应这种情况。
运动疗法
人体负责控制平衡的要素——视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，如果我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。所以建议恐高的朋友没事时多出去运动一下。
心理暗示
最后，心理学家也提出了一种方法，类似于心理暗示或“自我催眠”。例如攀岩时，不妨想象我们每向上攀爬一步，都看作是从大地起步，大地就在你的脚下。这样，你就不会恐高了。适当的“心理暗示”是很重要的。
