人间烟火味, 最抚凡人心
厨房的锅气是最美的烟花
今日早餐
两片全麦面包夹花生酱
一碗牛奶、两个蛋
日前朋友金大帅过来
特意送的全麦面包
二十多年的静坐朋友了
刚好在前一期『人间烟火味』
看到我早餐经常吃面包
就特意带来的
看过去质量很好
有很多内含物
大麦、亚麻仁
早餐吃完, 就要准备周末的午餐了
解冻黃魚、虾
盐水浸泡蔬菜
前一傍晚超市买的烧鸡5.2元
拚多多买的糯玉米
虽然糖分高, 但偶尔吃一根
烧鸡在微波炉转两分钟即好
解冻中国蛏
等一下做蛏包蛋炒山东大葱
蒸花椰菜上大气5分钟
加生抽、橄榄油
花椰菜已好
虾已处理干净
等待赴汤蹈火
用菜油炒加蒜、姜、料酒
大火5分钟
虾已好
蒸黃鱼、生抽、料酒
蒜、姜、橄榄油
上大气 8 分钟
鱼已好
煮饭
前一日煮好的糙米饭
今日与白米对掺 1:1 再煮
蛏包蛋炒山东大葱
打蛋时放少量盐
蛏包蛋已好
可以开饭了
开饭, 少少喝一小杯梅酒
好！先到这里, 谢谢各位看官, 再会！
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