静坐的坐式有双盘、单盘、散盘、自然坐等等。
当然还有很多，比如『金刚坐』等等。我基本以双盘为主（莲花坐），它的『金字塔』效应，及『五心朝天』，『会阴接地』都决定了，这种坐式很容易进入『天地人合一』的状态，得气也快，很快由百会和会阴贯通中脉而影响全身。
难怪在古代，有一个典故中，双盘被称为金舍利塔，单盘称为银舍利塔，散盘称为土堆，这是当时的修行人发现了一个人在三种不同的坐式中，身体发光的三种形态及变化。
我们入静时间越长，出的功能就越多，那么影响我们出功能的最主要的标志是否入静。杂念的干扰，意念的每一个字，声音的节律都不一样，就出现干扰。这种干扰就成为我们的常态，如果要去掉常态就必须去掉杂念。
真正的练功一定要求离言状态。从一即一切开始。以前及现在社会上的流行功法，意念练功比较多，以至于让人们走偏方向，都是主体意识参与。
禅宗曾提出一个好的办法，『提倡入我，反对我入。』这句话对当代影响不够，没有引起足够的注意。现代流行的功，主要还是想功，意念、意通这些东西很多。因此在这种层次上练功, 基本上还没有把右脑打开。用现代医学解剖学的观点来看，还是其左脑在起作用，右脑没有发生什么变化。
所以，古人从二禅开始要求，只有在大自在以后，我们才能进入功能态，只有在相启动，而不是意念启动的时候，变成末那识阶段，我们人的功能才是一即一切。
为什么末那识是一即一切？它所追求的是大圆镜智呢？因为语言是一个遵循挂一漏万的过程，如果还原于相，就是提一还万的过程。这两者之间的能量差别是很大的。他们有本质的区别，是不可同日而语的。这就是我在朋友中一再强调用观想，不要用意念的原因。但是有的人练功几十年了，已经习惯了，很难改过来，那么只好作一些妥协，意念尽量用的淡一点，越淡越好，甚至什么也不用，即不观想, 也不意念，直接无念。
另外，在静坐或静功出会出现所谓『八触』现象『动、痒、轻、重、冷、热、涩、滑。』不必太在意，这是必然过程。藏密也有八触，与这大同小异，略有区别。
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继续聊九十年代初的气功沙龙。
雅兰家专门请了黄伯伯常住，任务是念经，拿一个房间给他。但是，吃是分开的，煮饭要自己煮。他每天念经、打坐。念经是清晨很早5点就起来, 念经是一边敲木鱼、一边念经。邻居还是有一点意见，认为有点吵。但是我对他很好，他经常到我家中坐坐，聊天。
黄伯当时七十多岁了, 双盘能坐两小时，虽然当时我双盘能坐二至三小时，但是我想自己要到七十岁，未必能坐他这么久，所以，我对他很尊重。而且他生活经验丰富，旧社会过来的人，我经常请教他一些事情。
他是孤身一人，所以在生活上常给他一些帮助，温暖。当时，我所在的国企福利待遇很好，经常发油、发肉、蛋、鱼等等，尤其是油，一次油都是发两大桶，加上平时经常有人送蛋、油这些东西到我家，根本就吃不完，我就常送大桶油给他炒菜用。黄伯胃有毛病，我就到厂医院开三九胃泰等等。他说到店里买要三四十块，觉得我这个人很好。
黄伯天生有透视眼，而且整个家族都有这种先天的功能。他有个侄女十三岁，有透视眼，在福八中念初一。九十年代还处于气功热，她的特异功能就很快让人知道，还在省委领导面前表演过，她与几个测试的人在一个房间里，另一个房间的人在黑板上写字，之后，她隔着房间能看到黑板上写什么字。这样测试通过。第二天福建日报登出文章，一下子轰动，很快成为名人。
后来很多人找她，大多是治病的，有一个香港人找到她家，说要给她家20万港币，带她去澳门赌钱，在一旁帮助他。黄伯在家中，每个兄弟都听他的，所以这事就请教黄伯的意见，20万港币在九十年代初是很大的金额，比现在大几倍，那时连万元户都很轰动，现在万元户算什么，实在是现在的钱小了很多。
黄伯一口否决。他是佛教徒，对赌钱一事坚决反对。第二件事是一件无头案件。公安局找她帮忙，由黄伯出面谈判，黄伯坚决否定，说杀人犯的家属会报复。公安的人说，会派人保护他侄女，黃伯说能一辈子保护吗？杀人犯的家属会长期等待机会报复，防不胜防，所以，就沒有答应。
后来请了另一个高人，指出杀人犯的身高、性别、大约年龄、现在何方向、距离等等，没多久就破案了、这位高人是住在我家附近的戴老师，这人有神通，是省人体科学协会的主要干将，雅兰、黄伯和他很熟悉，但是我不熟，带我去他家两次，我和他并不熟悉，所以进门后，坐得比较远，靠门边的一个沙发上，刚坐定几秒钟，他就对黄伯说，你们带的这个朋友，内功很强。
第三件事是黄侄女出名后，这事传到北京，当时的一位副总理方毅是福建人，引起他的重视，就派了秘书到福州，通过有关部门，找到黄侄女家, 说是方毅听说福建也出了这样一个有特异功能的孩子很高兴，其他省都有一些特异功能的少年，比如四川的唐雨等等，我们福建也出了一个，这是很光荣的事，想请她上北京去做一些展示。这事也由黄伯来决定，黄伯还是拒绝了。认为表演功能是小事，影响功课落下是大事。
后来，我对黄伯推心置腹地说，让他侄女跟我学静功，因为气功是物质基础，有的少年天生有神通，但是没有能量基础，这功能可能将来会丧失，当时其实我知道的并不多，只是有这种感觉和担忧。我前后对黄伯说过三次，他也确实对他侄女传达过。但是黄侄女已是时代名人，正在风头上，哪里能在乎我这样默默无闻的草民，听不进去。
之后，又过去十多年了，我已经搬家走了。有一次在街上碰到黄伯，我们亲切的打招呼，交谈，我突然想起他侄女，就问他，你侄女现在怎样了？还有特异功能吗？黄伯说：早就没有了，整天帮人治病，找的人很多，有一天突然吐血，去住院，出院后，什么眼功都没有了。当时，我表示很可惜，当初要跟我学静坐，有能量做支持，不至于如此。可惜少年轻狂，错失良机。黄伯也说小孩不听话，没有办法。我想这一切都是缘。
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