随着人们越来越关注塑料及日常化学物质进入人体的风险，家中的各种用品也成为健康话题的焦点。英国媒体近日采访肿瘤内科及血液科医生苏达森·维什努·科利穆图塔伊拉姆，请他分享自己在家中会避免或尽量减少使用的物品。
这位医生强调，“个人选择避免”并不等于某种产品已经被证明会致癌。对于部分物质，相关证据较为明确；对于另一些物质，科学研究仍在持续。他认为，如果某种不必要的暴露很容易减少，那么采取适度预防措施是合理的。
1. 插电式空气清新剂和浓香型产品
医生表示，他通常会避免使用插电式空气清新剂，也会尽量减少家中及个人护理用品中过于浓烈的香味产品。
部分香味产品可能向室内空气释放挥发性有机化合物（VOCs），研究人员仍在评估长期接触某些化学物质可能带来的健康影响。
不过，目前没有充分可靠的证据证明正常使用空气清新剂会直接导致癌症。因此，医生并不建议使用者恐慌。
更简单的替代方式包括开窗通风、改善室内空气流通，或者选择气味较淡的产品。
2. 老旧、刮花或变形的塑料食品容器
对于已经出现刮痕、发白、变形或其他明显损坏的塑料食品容器，医生建议不要继续使用。
尤其是在加热食物时，应确认容器明确标注适用于加热，或者直接选择玻璃、陶瓷容器。
一些化学物质确实可能从塑料包装或容器迁移到食物中，但目前没有可靠证据表明，使用塑料容器储存食物本身会导致人体癌症。
因此，更换已经损坏的容器，并在条件允许时使用玻璃或陶瓷，是一种相对简单的预防措施。
3. 含萘的传统樟脑丸
医生表示，他不会在家中存放含有萘（naphthalene）的传统樟脑丸。
萘在室温下可以挥发成气体，人们可能通过呼吸接触。相关机构已将萘列为可能对人类致癌的物质，这一判断在很大程度上来自动物研究，而目前有关其导致人体癌症的直接证据仍有限。
医生认为，既然可以采用其他方式防止衣物遭虫蛀，就没有必要增加这种暴露。
例如，可以保持衣柜和储藏空间清洁，衣物收纳前先清洗，并考虑使用非化学驱虫方式。
4. 没必要使用的强效清洁剂和化学品
大多数正规家用清洁产品只要按照说明正确使用，通常被认为是安全的。但医生提醒，清洁力更强并不意味着更健康或更有效。
部分清洁剂和溶剂可能向空气释放化学物质，也可能刺激皮肤、眼睛和呼吸道，尤其是在频繁使用或通风不良的环境中。
他建议，在家中选择能够完成清洁任务的最简单产品，严格按照标签说明使用，并保持良好通风。
此外，不要随意混合不同清洁产品，除非产品标签明确说明这样做是安全的。
5. 没必要使用的杀虫剂和农药
医生还表示，他会尽量减少在家中及住宅周围不必要地使用杀虫剂和其他农药。
一些农药曾被研究是否与癌症存在关联，不过，目前最值得关注的风险通常来自长期、反复或高水平暴露，包括职业性接触。
这并不意味着普通家庭需要害怕所有杀虫产品。如果确实出现虫害，应按照产品说明合理使用，避免过量。
在条件允许的情况下，也可以先尝试清洁、封堵缝隙等非化学方式控制害虫。
不必因为家用品而过度焦虑
医生同时强调，尽管可以采取措施降低健康风险，但不必对日常生活用品心存恐惧；这些产品都有严格监管，且标签上必须包含必要的安全信息。
他建议人们要理性看待这些潜在的接触风险。相比于纠结于家中的每一件产品，而不吸烟、保持健康体重、规律锻炼、适度饮酒、避免皮肤过度暴露于紫外线下以及按时进行建议的癌症筛查，这些做法对于降低患癌风险要重要得多。
