初学静坐好比嚼铁馒头一样，是感不到趣味的，只有耐心去坐，耐之又耐, 忍之又忍，久坐必有禅，渐渐地功夫熟悉之后，自然会感得其味无穷。
初学静坐，每次以一刻钟至半小时为度，渐增至一小时。通常能静坐一小时，就能收到功效，倘能久坐那就更好。我初时对自己比较严，双盘开始是一小时，后来是二小时，再后来是三小时。
古时讲究静坐的时间为「子午卯酉」，子为子时，北方，半夜（23：~01 00），午为午时，南方，中午（11：00~13：00），卯为早晨，东方，（05：00~07：00），酉为酉时，西方，傍晚（17:00~19:00）。
除此之外，有一些日子磁场比较强，也是静坐的好时机，比如初一、十五、农历的节气、菩萨的生日、父母亲的生日、自己的生日、一些大日子等等都是炼功静坐较好时机。
另外，说到「子时」，很多人喜欢炼子时功, 但是最好的子时功是活子时，它能炼出先天之气，而再造「生命之光」，这是不可「同日而语」的，除此外，其它的任何方法，充其量都是炼后天之气。
但是实际情况，要根据个人生活作习安排，方向上取「坐北朝南」即可，这有利用地球磁场的原理，注意看, 如果一个寺院里只供一尊佛, 都是「坐北朝南」的。但是如果多尊的话，就会排列在两旁或背后，但是主尊一定是「坐北朝南」的。说明古人都很重视方向的问题。
自己的身体也能感应到，如何去适应和利用地球的磁场，入静深时，气脉通畅后，还能感应到地球深处活动节律，并与之同频共振，时间大约一秒钟多一点点一下。与大地同频共振，并扩展至与天地、宇宙的同频共振。
现在网络上有很多用词，真的很奇怪，比如与宇宙同频共振，请问，如果连地气都联系不上，连地球的节律都感应不到，怎么去同频共振？还有「气场」这些都是很早炼功的词，那时还没有网络的时代，我们都在用，主要形容这个人生物磁场强，生物光强大，而现在常常形容这明星气場很强大，他身上都是病气灰蒙蒙的一片，你肉眼凡胎，看的见他的生物磁场吗？也跟着起哄。
所以，静坐一则不妨碍日里工作、学习，在夜静时分为好，一般初学的人心神不宁静，易为外界喧杂的声音所扰乱。静坐功夫纯熟后，对自己意志就会有极大地操纵力，虽在闹市中，亦能凝神默坐，不被外物所扰。
如果学习庄子的「心斋」法，我练习过一段时间，即使在车水马龙的闹市中，马路边上，也能入静，如入无人之境。
用现代的语言来说，就是「内耳道」法门（观世音菩萨修耳根，就是外耳道法门，以后会专门说到，）我们耳朵耳膜外称外耳道，耳膜内称内耳道，只要轻轻用力打开内耳道，就能听到血管里血液流动的声音，声音很大，当然心脏、内脏也都有很大的声音，血液的声音汹涌澎湃如江河波涛滚滚，又象火车滚动的车轮，有节拍。声音之巨, 完全能抵销了外界的喧哗声，何况我们的专注力是向内观照，这是「心斋法」，别人会以为这人定力很好，其实其中是有方法、有技术的。这些都是实修的情况，没有实修的人，可能会理解错了，也解释不清楚。
之前，有一段时间，我常看凤凰台的「百家讲坛」节目，其中有一位文学教授，是华东师大的, 古文很好，每一次，我都听得津津有味，但是有一次他讲到庄子的「心斋」，从心这个字面上进行解释，当时，我听得哑然一笑，他没想到这是一种修行的操作技术，单从文学上确实无法懂。对于「心」是什么？佛学理解的最深刻。
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八、九十年代中国的气功热，虽然鱼龙混杂，但同时也精彩纷呈，中国人有很多人卷入其中，我也在其中，九十年代初，我们好几个气功爱好者，空余时间，尤其在晚饭后，经常聚集在一个邻居雅兰家，因为她家在一楼，当时围了很大一块地做了大门，所以空间比较大，很适合大家活动，在这里发生了很多故事，我为他人调理的功夫就在此逐渐锤炼出来，常言千锤百炼，一个人的调理功夫是没有人会告诉你的，有的人内功不错，但是不懂得如何为他人调理，这功夫技术技巧都要靠自己在实践中去摸索、去体会、去总结提高。
那时，晚饭后，经常有十几个人聚在雅兰家，雅兰是气功爱好者，同时又是一个很善良的人，把家提供出来，让大家活动，所以，有人说：我们这是「气功沙龙」，玩的比较高级，那时社会上流行很多「沙龙」，有音乐沙龙、弹击它、唱歌等等，这些都是我七十年代初玩剩的，那时，我的兴趣全面扑在气功上，花钱学了很多门派的气功。
开始时，为他人调理，由二三个人进行操作，其中有一个是海关的, 还有就是我。他是学过中功的，功夫也不错，但是一段时间后，大家发现，我调理的效果比较突出，于是大家决定，就专门由我一个人来操作，一个晚上调理10到12人。每个人20分钟，由此，我也炼出功夫，摸索出各钟经验。开始是「摸着石头过河」，后来就轻车熟路了。经验是非常宝贵的, 全靠自己，别人轻易是不会告诉你的。
后来，发生了很多故事，欲知后事，且听下回分解。
好！先到这里，谢谢各位看官， 再会！
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