快乐美食
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rosejyy2000 ☆★★声望品衔R11★★☆
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2026-05-03 02:56

玉米青豆沙拉--夏日的清爽🫛🥓🥗

很简单的一道菜,西式意大利口味的沙拉,容易做,爽口和色彩艳丽,加上咸肉粒,更加有口感。

很大程度,俺都是冲着香香的咸肉粒而来,为是嚼到它,就做沙拉来配。

主要食材:

玉米粒 约200克

青豆 约200克

红萝卜 半条

洋葱 1/4个

自己煎的咸肉切成粒或瓶装咸肉粒 适量

操作步骤:

一、先用平底锅煎咸肉;

二、煎至变得硬身深色,如图,然后将几条煎成小粒,其他的留着他用;

三、用水焯熟玉米、青豆和红萝卜(红萝卜可不焯,可以生吃的),焯熟后用冷开水和几块冰过冷河,洋葱切成小拉;

四、将材料放进大盆,加上1-2汤匙的意大利沙拉酱,翻均匀,吃时放咸肉粒在面上,也可放瓶装的,就不用煎了。

面上撒自己煎的咸肉粒的:

瓶装的咸肉粒:

此款意大利沙拉酱Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & marinade 偏酸,不用放太多,也可改用普通沙拉酱Ranch Dressing.

谢谢!!

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